通って頂けるきっかけが

楽しい、嬉しい、心地良い

という感覚である事を大切に…

地震の後ですが

今日も

ママさんとベビーちゃんが

レッスンに

元気に来てくれました。

最近

ベビーちゃんと一緒のグループレッスンから

ママだけが参加する

一般女性向けのヨガクラスや

ママヨガパーソナルに

変更される方が多くなりました。

最近ふらりと寄った本屋さん。

そこで出会った本。

読んでいたら以前のブログに書いた記事を思い出したので

紹介してみようと思いました。

産後の下のトラブル

①尿漏れ

②膣なら

③便秘と痔

人には少し言いづらい…

できれば

自分で改善できたらいいですよね。

梅雨には体調がイマイチ

そんな時にはどうすれば…

を書いてみたいと思います。

写真は我が家に咲いたひまわり

梅雨の中でも少し夏を感じます。

単発パーソナルレッスンの

お申し込みをさっそく頂き

本日行ってきました！

ここ最近のレッスンにおいて

キャンセル待ちを頂ける状態が続いております。

パーソナルレッスンの受講は回数券のみでしたが、単発・お得な価格で受けて頂けるようにします。

お知らせの2つ目は

5月28日のイベントについてです。

ヨガのレッスンだけではなく

癒しの効果が抜群の

クリスタルボウルとの

コラボレーションです！

一般女性向けクラスで行う

イベントについてお知らせです！

1つ目は

外ヨガ in 万博です。

今回は本の紹介です。

ハグタイム

2人目を出産された方にも

お勧めだと思います。

パーソナルレッスンは

お子様の年齢が

1才半までのママ

とさせて頂いていましたが

3才までのママ

に大きく変更します。

これから新しい環境で

やっていけるのかな？？と

不安になられているママさんへ

月1パーソナルのご案内です。

←写真は2才の息子です。

産後ママのケアを通して

ベビーちゃんにも伝わる事がある。

よい連鎖が繋がる事を願って

レッスンをしています。

色んな方向に動きます。

産後はこの骨盤の位置が

とっても大事です。

三角の積木が骨盤

筒状が背骨です。

あけましておめでとうございます！

2017年が始まりましたね～。

パーソナルは個室で行います。

和室の落ち着いた雰囲気です。

レッスンにお越し頂ける

ママさんのお悩みに

以外と多いのが　

‘背中の痛み’　です。

私が1人目を出産した時のお話です。

少し大変なお産で

ママから離れると

泣いてしまうベビーちゃん

11月17日のレッスンです。

少人数制のレッスンなので

定員は6名です

満員御礼でした

ありがとうございます！！

ママズバランスヨガは

育児中のママのケアを

最も重視します。

お得なチケットをご利用頂き

ママのためだけの時間を

お過ごし頂ければと思います。

レッスン中に

とても気になる事があります。

それは

ほとんどのママさんが

ポーズ中にうつむいている事です。

ママズバランスヨガの

パーソナルレッスンを受けて頂けました。

グループとは違い

個室でのマンツーマンレッスンです。

より効果的に産後の体型戻し

心身のリフレッシュをしたい方にオススメです。

ママのみの参加でお願いしています。

ママさん達の中には

頭痛持ちの方が結構いらっしゃいます。

頭痛の原因は様々で

その方によって違ったりしますが

育児中の頭痛については

久しぶりに骨盤の絵を描く

機会がありました。

ちゃんと書いてますよ

透かしてはいません！

書き上げてそのまま

リビングに置いていたら

娘が

‘何これー！ママの好きな筋肉？？’

と興味深々で聞いてきたので

ママズバランスヨガでは

レッスンの最初に

骨盤底筋の使い方を

分かりやすく指導しています。

レンタルサロン りあさ で

託児をご利用された時の様子を

書きました。

現在1才11ヶ月のサクタロウ！

歩くのが大好きになり、小走りも。

大好きな魚を持ち満足。レジでも離しません💦

お買い得シールが付いている事と

女子的な服の事は内緒です(笑)

※2018年４月現在はもうすぐ4歳です。

ヨガやピラティス以外にも

肩凝りや腰痛、むくみ改善のための

セルフマッサージもしています。

2016年6月21現在

(7月末で産後2年です。)

産後から体重は10㎏減

ファスティングで少しやり過ぎました💦

脚のO脚も改善

出産前よりもボディラインが整いました

子供が小さい頃の子育ては

毎日が

葛藤と焦り

の連続になりがちですよね。

ママズバランスヨガの

2回目のレッスン

なんと

満員御礼でした！

(また写真を撮るのを忘れました…)

お花の写真にしてみました。

7月で2才の弟さくたろう。

女子力高めですが立派な男の子です！

こんちゃん(姉)に

蓮華の花冠をもらいご機嫌です。

最近は可愛いマスクが

100均でも売っているんですね。

見た目で即買い！

今回は我が家の喘息対策について

書いてみました。

ブログの2回目は

我が家のワンコ

モカの紹介です

1回目は子供の紹介です！